Harmonogram zajęć
O nas
Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Czujesz, że twoje mięśnie potrzebują ruchu? Spodnie zaczęły niebezpiecznie opinać ciało? Bolą Cię plecy?
Każdy ma swoją motywację. Ważne, by ją odkryć i przyjść do nas choćby raz – my zajmiemy się resztą.

Zamiast mamić obietnicami nie do spełnienia, jak robią to wszyscy, w LAAB dopasujemy zajęcia do Ciebie.
Ćwiczymy przede wszystkim dla dobrego samopoczucia, a przy okazji poprawiamy kondycję i dbamy o zdrowie. Jesteśmy nastawieni na proces dochodzenia do wyników. Poprzez nasze zajęcia pokazujemy, że ważna jest droga do celu, a nie on sam w sobie. Pójście na siłownię chociażby raz jest sto razy lepsze niż niepójście w ogóle!
Jesteśmy dla wszystkich – dzieci, nastolatków, dorosłych, seniorów. Grubych i chudych. Wysportowanych i tych sflaczałych. Ambitnych wyjadaczy i szarych myszek.

Lokalizacja przy PGE Narodowym. Łatwy dojazd poprzez węzeł przesiadkowy – Rondo Waszyngtona. Kameralny charakter klubu. Osobista relacja gościa z trenerami od pierwszego dnia. Prawdziwie indywidualne plany treningowe.
Trenerzy
Dominik Kolera
Jest trenerem Crossfit lvl 2, wcześniej studiującym na Uniwersytecie Warszawskim. Ze sportem związany od najmłodszych lat. Trenując kilka dyscyplin sportu nauczył się zapożyczać z nich co najlepsze i umieszczać to w swoich treningach.
Posiada czteroletnie doświadczenie w pracy jako trener, mając ponad 2000 godzin zajęć grupowych na koncie. Pracował w jednych z najlepszych boxów crossfitowych w Polsce oraz przez rok zajmował się prowadzeniem Crossfit Dock pod względem sportowym. Aktywny zawodnik Crossfit.

Zajęcia: Cross Laab
Jerzy JURAS Wroński
Jurek jest utytułowanym zawodnikiem amatorskiego kick-boxingu.Prowadzi u nas grupy początkujące jak i zaawansowane. Jest dziesięciokrotnym mistrzem Polski, czterokrotnym wicemistrzem świata, pięciokrotnym zdobywca Pucharu Świata. W 2008 roku został także mistrzem Polski w full contact w kat. 71 kg. Zawodowy kick-Boxer związany z #DsfKickBoxing
Zajęcia: Kickboxing
Paweł Kozak
Absolwent Akademi Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Obronił Prace Magisterską z wyróżnieniem co skłoniło go do kontynuowania swojej edukacji zapisując się na doktorat. Na tej samej uczelni ukończył kursy Instruktora Kulturystyki i Fitness oraz Gimnastyki Kompensacyjno-Korekcyjnej. Dodatkowo na swoim koncie ma ukończone i zdobyte uprawnienia, miedzy innymi: Szkolenia Trenerskie (CF, Bieganie, Gimnastyka, Podnoszenie Ciężarów, Pływanie), Kursy z Dietetyki i Suplementacji w Sporcie (Mauricz, Webinaria, Mnich, Donaj), Szkolenia z Movementu-Functional Range Conditioning
Swoją prace trenerską rozpoczął jeszcze na studiach, prowadząc treningi w większości BOX’ów CF w Warszawie. Następnie znalazł swój dom w CrossFit GCW gdzie przez ponad 5 lat był HeadCoach’em i prawie 2 lata właścicielem.
Utytułowany zawodnik CrossFit. Główne osiągnięcia to:
* 3 krotny udział na The CrossFit Games Regionals 2015, 2016, 2017
* Wielokrotny medalista i finalista zawodów zagranicznych (The French Throwdown, Athenes Throwdown, Arnold Classic Barcelona, Czech Beast, Battle of London, Swiss Alpine Battle, Brixia Throwdown, Battle of Kiev, Lithuania Throwdown).
* Wielokrotny zwycięzca i finalista zawodów ogólnopolskich.

To co najbardziej go motywuje i sprawia mu największą satysfakcję to jak sam mówi:
„Trener ma możliwość sprawiania, aby czyjeś życie stawało się lepsze, bo jeśli tego nie robi wówczas marnuje swój czas”
Zajęcia: Cross Laab
Matusz Zmyj
Szef wyszkolenia firmy szkoleniowej War-Sztat, będącym siedzibą główną IKMF Krav Maga Warszawa. Mateusz, mimo swojego młodego wieku może pochwalić się ponad 12-letnim doświadczeniem w systemie Krav Maga. W latach 2013-2015 pełnił funkcje dyrektora okręgowego GKMA w Londynie. Podczas swojego pobytu w Londynie, rozwijał swoje umiejętności w takich sportach walki jak MMA, boks oraz zapasy. Obecnie instruktor najstarszej i największej organizacji Krav Maga, International Krav Maga Federation. Uczeń Tamira Gilada, osoby odpowiedzialnej za nadawanie stopni szkoleniowych IKMF na świecie. Rozwija swoje umiejętności zakresu strzelania bojowego pod okiem byłych operatorów elitarnej jednostki policji, BOA ( Biuro Operacji Antyterrorystycznych).
Maciej Dobrogost
Trener Crossfit lvl 2, mistrz Europy w pięcioboju nowoczesnym oraz wielokrotny medalista mistrzostw Polski w Pływaniu. Współzałożyciel Crossfit GCW. Poprowadzone ponad 1000 treningów grupowych i personalnych. "Crossfit to całe moje życie i nie jest to tylko trening ale i wszystko to co robię na codzień. Zarażony tą metodą treningową przez przyjaciela brnę w to od 5 lat. Moją pasją jest ciągły rozwój w kierunku który obrałem... resztę dowiecie się na treningach
Zajęcia: Cross Laab
Maciej Zawojski
Wyczynowo trenuje wioślarstwo już ponad 14 lat.
Wielokrotny reprezentant Polski na zawodach międzynarodowych. Jest brązowym medalistą Mistrzostw Europy, finalistą Mistrzostw Świata i wielokrotnym Mistrzem Polski. Z ciekawszych przygód poza-wioślarskich ukończył ultra maraton górski na 102km. Kilka lat prowadzi treningi personalne i grupowe nie tylko z wioślarstwa. Reprezentuje klub AZS AWF Warszawa.
Zajęcia: Rowing
Monika Olszewska
Licencjonowany Trener II klasy w Podnoszeniu Ciężarów
Specjalista d/s szkolenia w Polskim Związku Podnoszenia Ciężarów.

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Obroniła pracę magisterską w Katedrze Anatomii i Biomechaniki na Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie, pod tytułem „Struktura obciążeń rocznego okresu treningowego mistrza świata w podnoszeniu ciężarów". Na Akademii Wychowania Fizycznego uzyskała uprawnienia instruktorskie jak również Trenerskie z Podnoszenia Ciężarów. Ukończyła studia Podyplomowe Menagera Sportu
Wielokrotna medalistka zawodów międzynarodowych.
Zajęcia: Weightlifting
Piotr Kuczyński
Początki z Krav Magą i Defendo to 2012 rok, instruktorem jestem natomiast od ponad 5 lat i cały czas sprawia mi to szaloną radość. Jak dumna mama kaczka obserwuję jak małe kaczki uczą się pływać. W wolnych chwilach szlifuję umiejętności w kickboxingu, BJJ a także w dziedzinie strzelectwa dynamicznego. Jestem też żywo zainteresowany analizą nagrań z monitoringów miejskich lub telefonów, bo tylko w ten sposób jesteśmy w stanie poznać prawdziwe ludzkie reakcje na realne zagrożenie. Uważam, że jeżeli po naszych treningach chociaż jedna osoba uniknie lub wyjdzie cało z konfrontacji z agresorem to dołożę swoją cegiełkę do zbawienia świata ???? Do zobaczenia na treningach!
Michał Zbrojewicz
Prostota i skuteczność w połączeniu z rzeczowym nauczaniem opartym na faktach, nie opiniach sprawiły, ze zajmuje się samoobrona od 2006 roku. Korzyści? Poza poprawą bezpieczeństwa, są to zwiększona pewność siebie, refleks, mobilność, koordynacja, dyscyplina, umiejętność radzenia sobie ze stresem, strachem, nowymi sytuacjami, sukcesem jak i porażką, można wymieniać bez końca. A przecież wszystkie te cechy pomagają nam w życiu codziennym. Wierze, ze każdy możne zwiększyć swoje szanse w niebezpiecznych sytuacjach, potrzebne są determinacja i pewność działania czyli szeroko rozumiany metal. Także zamiast zadawać sobie pytanie czy na pewno się nadajesz, przyjdź i przekonaj się osobiście!
Jakub Kuźma
Z wykształcenia jestem fizjoterapeuta, skończyłem AWF warszawa studia II i III stopnia, ale z zamiłowania lekarzem medycyny chińskiej i akupunkturzysta. Łącze techniki wschodu i zachodu co daje mi unikalne możliwości pracy z istotami ludzkimi na wszystkich poziomych. Stosując techniki pracy na meridianach (drogi energetyczne ciała) i powięziach można wyleczyć wiele schorzeń i problemów dręczących ciało i umysł.
Zajęcia: Fizjoterapia
Agnieszka Krzysiek
Pierwsza w Polsce certyfikowana trener SURFSET Fitness akredytowanym przez American Council of Exercise. W treningu w surfingowym klimacie zakochała się od pierwszego wejrzenia. Trening balansującej desce surfingowej to dla niej doskonały sposób na pozostanie w formie.
Zajęcia: Surfzone
Jakub Dobrzyński
Trener boksu oraz pięsciarz zawodowy. Jego miłość do boksu rozpoczeła się już w 2009 i trwa nieustannie do dziś. w dorobku ma 8 walk zawodowych i ponad 100 amatorskich. Przygodę jako trener grupowy oraz personalny rozpoczął w 2014 roku. W swojej pracy najbardziej lubi obserwować progres swoich podopiecznych, do każdego stara się podchodzić w sposób indywidualny.
Zajęcia: Boks
Aleksandra Broma
Nauczycielka jogi. Posiada certyfikat ukończenia kursu nauczycielskiego jogi integralnej.
Instruktorka ćwiczeń psychorelaksacyjnych opartych na systemie jogi.
Praktykę rozpoczęła w 2015 roku.
Od razu poczuła, że jest to ruch za którym ciało chce podążać i po którym czuję się dobrze. Przy uważnej obserwacji ciała lepiej poznamy siebie, zakresy ruchu, zauważymy napięcia i stopniowo nauczymy się je uwalniać.

Zajęcia: Joga
Krzysztof Wójcik
Trenował wielu medalistów i mistrzów Polski. Sam, jako zawodnik, stoczył około 200 walk! Poza tym...
– były zawodnik MKS Chojniczanka Chojnice i Gwardii Warszawa;
– reprezentant Kadry Narodowej PZB;
– trener Sekcji Bokserskiej KS Raszyn;
– sędzia klasy międzynarodowej AIBA.
Zajęcia: Boks
Maciej Kosicki
Z boksem związany od przeszło dziesięciu lat. Trzy lata temu rozpoczął karierę trenerską. Aktualnie trenuje bokserów zawodowych – Tomasza Turkowskiego oraz Filipa Pham Honga. Regularnie wystawia swoich wychowanków do walk na zawodach boksu olimpijskiego. W swoich treningach skupia się na zapewnieniu wszechstronnego rozwoju motorycznego swoich podopiecznych, koordynacji oraz szlifowaniu podstaw technicznych boksu.
Zajęcia: Boks
Ada Jakimowicz
Psycholożka i trenerka personalna z ponad 7-letnim stażem pracy. Interesuje się wpływem aktywności fizycznej na stan emocjonalny. Coach od rozwoju osobistego, trenerka biznesu, a ponadto certyfikowana specjalistka ds. terapii dla par, terapii indywidualnej i zdrowia w ujęciu holistycznym. W Laabie przede wszystkim specjalistka od kettli, budowania poprawnych wzorców ruchowych, wzmacniania psychiki umysłu.
Zajęcia: Plus Size Laab
Paweł Rumiński
Jako zawodnik boks klasyczny uprawia od 2003 r. Przez prawie 10 lat był zawodnikiem „WKS Gwardia" Warszawa, w barwach której wywalczył m.in. MTB o „Srebrną Łódkę", Puchar o tygodnik "Angora" w Łodzi oraz Ogólnopolski Turniej „Grand Prix” w Ząbkowicach Śląskich. W 2015 roku wywalczył brązowy medal mistrzostw Polski Seniorów w Szczecinie dla obecnego klubu „Legia Fight Club”. W tym samym roku brał udział w najbardziej prestiżowym międzynarodowym turnieju im. Feliksa Stamma. 15 października 2016 r. pierwszy raz stanął na zawodowym ringu, a jego występ zapisał się jako najszybszy nokaut w polskim zawodowym boksie.
Cennik

Przy pierwszej rejestracji i założeniu konta klubowicza, pierwszy dowolnie wybrany trening – GRATIS.
ZNIŻKA RODZINNA: 1 osoba z rodziny kupuje karnet w cenie podstawowej, każdy następny członek rodziny otrzymuje 50% zniżki od karnetu podstawowego.
ZNIKA DLA SŁUŻB ORAZ STUDENTÓW: Zniżka na wszystkie rodzaje karnetów w wysokości 20%. Obowiązuje przy okazaniu legitymacji służbowej/studenckiej.

299
  • OPEN LAAB
  • wszystkie zajęcia
249
  • WEEK LAAB
  • wszystkie dni tygodnia / jeden trening dziennie
199
  • THREE LAAB
  • 3 razy w tygodniu / jeden trening dziennie
119
  • KIDS LAAB
149
  • TWO LAAB
  • 2 razy w tygodniu / jeden trening dziennie
99
  • ONE LAAB
  • 1 raz w tygodniu / jeden trening dziennie
39
  • 1 WEJŚCIE
50
  • SZAFKA / miesiąc
49
  • KARTA CZŁONKOWSKA
Honorujemy kartę MultiSport
Kontakt
LAAB Sp. z o.o.
Al. Ks. J. Poniatowskiego 1
03-901 Warszawa
tel.: +48 22 299 28 00
Manager:
667 107 168
ada@laab.pl

www.laab.pl

NIP: 1132978312
REGON: 380678035
KRS: 0000739221